ストレスと不眠 [健康]
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皆さん、良く眠れていますか？
寝付きの悪い時、明日の仕事のことを考え始めて早く眠らないといけないと思えば
思う程にますます頭が冴えて眠れなくなる事ありますよね。
今迄ゴログーだった人が或る時突然不眠症に陥ってしまう。
睡眠導入剤を服用しないと眠れない、常用しないと眠る事が出来なくなる悪循環に
陥ってしまう。
ストレスなどで精神が日々酷使される事で不眠症を起こし、自分でも気付かぬうち
に鬱病になっている。心の病気は日本は後進国しっかりと心のケアが出来る医者が
余りのも少ない状況なのです。
自分の身は自身で守らないと、そのためには自分と良く向き合う事なのかも知れな
いですね。
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